Инсайты, главный вывод, результат этого дня.
День маетный, суетный, взрывной немного. "Кипела" сегодня - не на кого-то, а вообще, видимо, напряжение последней недели искало выход. Но не срывалась ни на кого, что хорошо. Было бы еще лучше в принципе избежать такого угнетенного состояния.
Под вечер стала спокойней, муж не дает мне нагнетать себя, сразу переключает на добрую волну.
"Девичник, женское общение"
Мне очень повезло, на работе есть девочки, которые за эти годы стали мне очень близкими людьми. Мы можем обсуждать любые темы, и даже если мнения расходятся принимать точку зрения другой, это очень важно. Часто бывает, что их поддержка не дает опустить руки и дарит силы двигаться дальше. Я очень благодарна Богу, что эти люди появились в моей жизни!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла...
00.15
А реально уснула уже после 12
2. Сегодня я встала..
В 06.30
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Завтрак: чай, яблоко.
Второй завтрак: чечевица, помидоры, кабачковая икра, хлеб.
Обед: яблоки, чай.
Ужин: гречка с грибами. Чай с клюквой и медом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку и кофточкой, каблуки, пальто, палантин
5. Что я сегодня сделала для себя?
Пишу отчет. Купила клюквы, замешала ее с медом, ням)
6.Мое настроение по десятибальной шкале в течение дня
6
Подавленное настроение немного. Плюс отдельное спасибо людям, которые с температурой идут на работу, теперь у нас половина центра в соплях.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день.
Благодарю Бога за возможность дышать полной грудью и чистый воздух
Благодарю Бога за красивое и здоровое тело
Благодарю механика, который чинит нам машину, за его золотые руки.
Благодарю мужа за его поддержку и утешения.
Благодарю Бога за то, что коша стала кушать.
Благодарю за все возможности, которые нам даются.
Благодарю Бога за мою семью.
Благодарю Бога за возможность слушать прекрасную музыку и видеть окружающую красоту.
Благодарю ангелов за защиту.
Благодарю ветеринаров за помощь и профессионализм
Мои цели
1. Ухаживать за нашим домом. Ежедневно делать микроуборку, украшать его, любить свое жилище :)
Перемыла всю посуду. Дважды. :)
2. Заниматься творческими делами не менее 30 мин в день.
Ничего
3. Быть такой женщиной, ради которой мужчина готов на все (вдохновлять мужа на новые высоты; (не спорить; не повышать тон; контролировать свое настроение, быть позитивной)
Контролировать настроение - это хорошо, но нет предела совершенству.
4. Следить за своим языком :) А именно - говорить правильно!
Сегодня несколько раз поймала себя на ошибках. :)
5. Участвовать в программе помощи больничным детям сиротам
Ничего
