Инсайты, главный вывод, результат этого дня.
Сейчас главное сохранять эмоциональное спокойствие и не срываться. По моему внутреннему календарю ближайшая неделя будет проходить под лозунгом "опасно, высокое напряжение!". Вот это будет хорошая проверка на самоконтроль.
"Учимся слышать себя"
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла...
В 23.00
2. Сегодня я встала..
В 6.00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Яблоко. Салат из овощей, бутерброд с сыром и кабачковой икрой. Блины
4. Что я сегодня носила в течение дня
Дома ходила в шортах и футболке. Пользуясь пока еще теплой погодой на работу пошла в открытом платье и босоножках.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Было-не было? Не помню...
6.Мое настроение по десятибальной шкале в течение дня
8. Такое бодрое рабочее настроение
7. Десять благодарностей за сегодняшний день.
1. Ухаживать за нашим домом. Ежедневно делать микроуборку, украшать его, любить свое жилище :)
Продолжила стирку, перемыла посуду, убрала у кошаков туалет.
2. Заниматься творческими делами не менее 30 мин в день.
Сегодня ничего
3. Быть такой женщиной, ради которой мужчина готов на все (вдохновлять мужа на новые высоты; (не спорить; не повышать тон; контролировать свое настроение, быть позитивной)
Учусь доверять мужу в материальном плане. Очень верю в него, стараюсь отпустить ситуацию.
4. Каждый день уделять внимание своему телу (ежедневные тренировки; ухаживать за собой; ходить в баню, на массаж)
Расчесала волосы сто раз :) И намазала их несмываемой сывороткой репейника (еще не знаю хороша ли эта штука, попробуем)
5. Участвовать в программе помощи больничным детям сиротам
Сделала пару перепостов в ВК
