http://marafon.valyaeva.ru/ #tobewoman

• Ежедневные показатели

  1. Вчера я легла....

  Очень поздно, около часа ночи. Этому злодейском поступку содействовали большая кружка пуэра и тот факт, что накануне с утра я дрыхла как сурок больше обычного.

  • 2. Сегодня я встала...

    А вот встала совсем немного позже обычного, в 6.30. Подъем был не из самых приятных, но где наша не пропадала.

    • 3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

      С самого утра - пуэр и йогурт с малиновым вареньем.

      Второй завтрак и обед - твороженная запеканка все с тем же вареньем.

      Ужин - овощное рагу, хлеб, молоко.

      И много-много чая за весь день.

      • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

        Утром дома шорты и маечку. Когда приехали рабочие, сменила шорты на алладины.

        Ну а на работу - платье и босоножки.

        Вечером снова в шортики ;)

        • 5. Что я сегодня сделала для себя?

          Громко и со вкусом слушала любимую музыку, даже подпевала.

          • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

            От 10 до 1. Очень тяжелый в эмоциональном плане день.

          • "Разбираем завалы в своей жизни!"

            Примерно 2 месяца назад мы с мужем устроили глобальную зачистку в квартире: отнесли всю старую и не нужную одежду в церковь, раздали много книг, остальное выкинули. Поэтому, с одной стороны, я оказалась в затруднении - у нас не успело накопиться завалов за это время, что тогда разбирать-то?! Но по мелочи что-то успело пригреться, этим я и занялась. Выкинула все баночки-скляночки, старые свечи, которые уже потеряли приятный вид, ненужная мелочевка тоже была подвергнута жесткой цензуре и ликвидирована.

          • Мои цели

            1. Ухаживать за нашим домом. Ежедневно делать микроуборку, украшать его, любить свое жилище :)

            Сегодня разобралась с территорией ванной комнаты и туалета: все отмыла, отскребла, выкинула закончившиеся средства для душа и т.п. Поменяла кошачьи туалеты, отмыла стиральную машинку. Как смогла отбелила унитаз и ванну.

             

            Не знаю считается ли это, но сегодня занималась сменой порванного натяжного потолка. Точнее как занималась - сидела и смотрела как мальчики-потолочники мне его меняют, так сказать руководила процессом :))

          • 2. Заниматься творческими делами не менее 30 мин в день.

            Вышиваю! Как безумная =))) Хочу поскорее закончить почти дошитую картину для кухни и одновременно начала наконец-то пришедшую картину бисером.

          • 3. Быть такой женщиной, ради которой мужчина готов на все (вдохновлять мужа на новые высоты; (не спорить; не повышать тон; контролировать свое настроение, быть позитивной)

            Не знаю, получилось ли что-то сегодня. В плане контроля эмоций - скорее провал, ибо не выдержав накала эмоций позвонила мужу и плакалась в трубку. А мой шикарный мужчина меня успокаивал и утешал. Так что кто-кого еще не понятно ;)

          • Но зато я вспомнила, что муж не любит, когда после работы я сажусь за ноутбук и отодвинула отчеты на самое позднее время перед сном, а свободное время уделила любимому.

          • 4. Каждый день уделять внимание своему телу (ежедневные тренировки; ухаживать за собой; ходить в баню, на массаж)

            Хотела устроить грандиозный банно-ванный день, но горячую воду так и не включили. Из полезного - нашла видеоуроки по йоге и фитнесу.

          • 5. Участвовать в программе помощи больничным детям сиротам

            Сегодня ничего. Завтра буду узнавать про возможность установки ящика для сбора пожертвованей в нашем центре.

          • Инсайты

            День был крайне тяжелый, давно такого не было. Все шло не по плану, из-за опоздания рабочих, которые меняли потолки сама везде опоздала, переживала из-за этого (да, пунктуальность мой пунктик). Совсем добил конфликт на работе. Главным выводом считаю понимание, что мне категорически нельзя нервничать и принимать глубоко на себя конфликтные ситуации, так как это сильно сказывается как на эмоциональном, так и на физическом состоянии.

          • [400x520]