Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Еще несколько сотен лет назад целлюлит не считался проблемой или косметическим дефектом. Наоборот, неровностями на теле восхищались, художники рисовали пышных дам, с «апельсиновой коркой» на бедрах.
Сейчас ситуация кардинально изменилась. Красивой считается гладкая кожа и минимум подкожного жира. Стройные ноги и плоский живот - вот идеал современной девушки.
Многие думают, что достаточно просто похудеть, и целлюлит исчезнет. Это не так, он бывает даже у худых. В то же время у девушки с заметным лишним весом кожа может быть идеально гладкой.
Хотите навсегда избавиться от целлюлита? Предлагаем 5 простых шагов, которые помогут без капли стеснения выйти на пляж.
- Здоровое питание. Навсегда уберите из рациона сладкую газировку, чипсы, сухарики и прочий пищевой мусор. Хотите не только красивую кожу, но и здоровое тело? Тогда питайтесь правильно – каждый день на столе должны быть овощи, фрукты, кисломолочная продукция, нежирное мясо или рыба. Пейте минимум полтора литра негазированной воды.
- Спорт. В процессе похудения без физической активность организм сжигает не жир, а мышцы. В итоге имеем худое, но дряблое тело и целлюлит на нем. Не нужно ставить олимпийские рекорды и поднимать штангу весом в сто килограмм. Достаточно простой пробежки или зарядки три – четыре раза в неделю. Можно записаться на фитнес или йогу, самое главное, чтобы физическая активность приносила удовольствие.
- Массаж. Не обязательно регулярно посещать косметологический салон. Массаж можно сделать и самостоятельно. Тем более, сейчас продаются специальные варежки, масла и аппараты для самомассажа.
- Полноценный сон. Нехватка сна провоцирует не только появление целлюлита. Научно доказано, что те, кто недостаточно отдыхает ночью, имеют гораздо больший вес, чем те, кто нормально высыпается.
- Прогулки на свежем воздухе. Необходимо минимум два часа проводить на свежем воздухе. Гуляйте после учебы или работы, по возможности откажитесь от поездок на общественном транспорте – пройдите пару остановок пешком.
И самое главное – научитесь любить себя. Тогда и уход за собственной внешностью не будет проблемой. Выделите только для себя время утром или вечером. Пусть ваши близкие знают – беспокоить нельзя, вы заняты. Получайте удовольствие от жизни, двигайтесь, отдыхайте. Тогда и целлюлита не будет, и каждый прожитый день будет наполнен смыслом и радостью!