Здравствуй, мой Добрый Друг!

Экспериментировал?

Забыл о чём я?

О том, чтобы удовлетворять свои «вредные» привычки неспеша и НАСЛАЖДАЯСЬ вожделённым процессом.

И как результаты?

Заметил, что телу твоему физическому ни набиваться едой, ни травиться дымом, ни убулькиваться спиртосодержащими жидкостями удовольствия НЕ доставляет?

Именно поэтому «антиалкогольные пластыри» для твоего организма – такая же гадость, как и не «лайт» варианты, причём он в них абсолютно НЕ нуждается. Даже, как ты мог заметить, не радует его это.

Но хозяин твоего тела – ты, поэтому оно покорно принимает всё, что ты в него закидываешь, заливаешь и впрыскиваешь под разными благовидными предлогами.

Если хочешь эту тему в памяти освежить, то загляни сюда " Твой Друг Тело".

А знаешь, что питает твои вредные привычки?
ПРЕДРАССУДКИ. Твои между прочим.

А что такое ПРЕДРАССУДКИ?
Это те мысли, умозаключения и прочие "тараканы", которые направляют твоё поведение ещё ДО того (или ВМЕСТО того), как включится рассудок. Поэтому они и называются ПРЕД-рассуд-ки.

Ты их знаешь?

Ладно, если не хочешь читать в рассылке, в другой раз расскажу как их искать, а пока потрудись, пожалуйста, записать самые частые высказывания своего ближайшего окружения о Мире (работе, правительстве, мужчинах/женщинах, семье, детях, родителях и т.п.).

Нет, трудолюбивый ты мой, ВСЕ высказывания этих лиц записывать НЕ НАДО. Запиши, пожалуйста, высказывания двух видов:

Те, которые тебя очень сильно раздражают.
Те, которые соответствуют, с твоей точки зрения, миру автора.
Если с первым понятно, то со вторым поясню: например, бабушка – божий одуванчик говорит, что все старики – больные. Записывай, если толщина её медицинской карточки сопоставима со средним бизнес-справочником.

Высказывание «Вся Россия пьёт» попадёт в твою записнушку только из уст алкоголика с соответствующей пометкой.

Высказывания первого типа надо сопроводить собственными контраргументами. Ну выскажи свою правду, не стесняйся!

Над вторыми можешь подумать, но пока они нам не нужны.

Берём записи первого типа и работаем с каждой:

вспоминаем, кто из близких учил тебя (собственным поведением, нравоучениями, поощрениями, наказаниями…) поступать именно ТАК, как говорил автор данного высказывания;

вспоминаем, кто когда и, главное, ЗАЧЕМ сказал тебе, что твои убеждения этому поводу – единственно верные.

Собственно, это высказывание и есть пред-рассудок, а твоё личное мнение создаёт с ним конфликт. Проблема в том, что, зачастую, твоё «личное» мнение абсолютно не твоё…

Запишешь, возвращайся к нам!

Итак, у тебя есть перечень пред-рассудков, которые питают твои вредные привычки.

И что с ними делать?

Психологи рекомендуют «вытереть ненужное» и «записать нужное»…

Методов «замены», «подмены», «стирания» - масса!

Наверняка, ты уже что-то пробовал…

И как?

Это ТВОИ пред-рассудки и только ТЕБЕ они мешают строить жизнь так, как ты хочешь!

Подумай-ка, пожалуйста, над этим ещё немного…

А пока ты думать будешь, я хочу твоё внимание обратить на один момент, так сказать, в качестве техники безопасности.

Когда у тебя, по сути, возникает утечка энергии?

Когда ты теряешь уверенность. Не важно, в себе, в ком-то другом, в происходящем…

Мысль: «Я – плохой!» способна лишить тебя энергии мгновенно и надолго.

Как физически отразится на тебе эта мысль?

Ну, Творец, вспоминай!

Может быть и по-другому: дыхание участилось, сердце застучало в висках, кулаки сжались…Злоба на то, что кто-то назвал «плохим» то, что ты считаешь «хорошим».

Это стресс!

Тяжесть в теле, руки опустились, слёзы на глазах… Сработала жалость к себе, читай самоунижение – самопризнание себя «плохим».

И это тоже стресс!

Сколько раз за день ты испытываешь стресс?

А как избавляешься от этого «богатства»?

Вот только не надо о том, что в теле стресс не остаётся… На зубы свои посмотри, которыми скрежещешь, когда на «Лексус» соседский любуешься или с тёщей любезничаешь…

Так как ты свой стресс из тела своего выводишь?

И я думаю, что никак, если «вредные» привычки завёл.

А, скажи, Хозяин своего тела, как можно вывести что-то из тела? Стрессы накопленные например.

Поплакать, конечно, можно.

А ещё?

Вот! Знала, что ты - Умничка!

С пОтом можно из организма вывести то, что в нём лишнее!

Ты же не считаешь, что стресс – необходимая составляющая для функционирования твоего организма!?!

И как ты будешь уговаривать потеть свой требушок?

Можешь, конечно, его пивом упоить, но, помнишь же, что алкогольные напитки к его потребностям не относятся.

По стадиончику его пробежишь?

Думаю, что оценит!

Танцами займёшь? До упаду под музыку до слёз… А пробовал?

Тренажёрочка часа на полтора?

Сауна?

Почему бы и нет. И потом в бассейне поплавать…

Пока ловишь свои пред-рассудки, Творец, не погнушайся о своём организме позаботиться…

Из рассылки "Корона Уаджет или Путь Ужа"