Мне присылают друзья по переписке всякие разные диеты для похудения...
А мне это надо? Я и так после развода похудел на 40 кг. без всяких диет...
[595x480]
Это я на работе в типографии. 125 кг.
А вот в г. Угличе, на родине, в 2010 г. 120 кг.

[502x384]
А вот сейчас, на пенсии в деревне. 86 кг.


[526x700]
А всё очень просто: с утра я выпиваю кружку кофе с 1 ложечкой сахара, в обед - кружку кофе и 1-2 бутерброда с сыром.
Вечером, часов в 9 (21) или в 10, когда сын приезжает с работы, ужинаю вместе с ним (в 2 раза меньше, чем он). Вот и всё.
Просто есть надо меньше, если хотите похудеть. Я, правда, и не ставил перед собой такой цели... Просто не захотелось готовить только для себя, когда дети разъехались, а жена попыталась поискать иное счастье, сначала в Италии, потом...
Но всё равно вернулась на некоторое время, пока не продали квартиру и разделили деньги на троих моих прекрасных, любимых сыновей.
Вот мы все в деревне Кадыево, где я сейчас доживаю у среднего сына Александра (слева), справа - младшенький Вова, рядом старший - Дима. В центре: экс-жена и я.

[700x531]
А вот мой внук Кирюша и внучка Варюня, ради которых я пока и живу!

[700x647]