Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение
ЯПOНСКАЯ ВИБРАЦИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ
Вибрация стимулирует капилляры в органах, улучшает кровообращение во всем организме, разгоняет и обновляет лимфу, избавляет от тромбофлебита и варикозного расширения вен. После тряски вы можете почувствовать легкое покалывание и тепло по всему телу.
⠀
ТEХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
⠀
⃣ Лягте на спину, под голову положите подушку – валик.
⃣ Поднимаете вверх руки и ноги. Не старайтесь их выпрямить с первого раза, если это не получается. Поднимите их так, как можете, без излишнего напряжения. Ступни ног должны быть параллельны полу, пальцы рук смотрят вверх.
⃣ Начинайте вибрировать, активно потряхивать одновременно руками и ногами. Вибрируем так, чтобы тряска доходила до подбородка!
⠀
Такие вибрации сразу же начнут избавлять капилляры от застоя крови, оказывая этим целительное воздействие на весь организм.
⠀
Упражнение выполняется в тeчение 1-3 минут 2 раза в день утром и вечером.