Эх , были когда то и мы рысаками , а теперь - пенсионное упражнение - один раз присесть и два раза пукнуть ( самостоятельно ) ...Шутка...С утра - 3 км , отжаться и подтянуться просто обязательно...

Ответ на комментарий Чубайс # Возраст спорту не помеха!!!!
[700x447]

сколько ты подтягиваешься?

Ответ на комментарий Stefania_Lim # в среднем 25!

Ответ на комментарий Chelovek__s_nojom # каким хватом?

Ответ на комментарий Stefania_Lim # Средним (обычным).

Ответ на комментарий Chelovek__s_nojom # я не так вопрос задала ладонями к себе или от себя. Например я не могу подтягиваться ладонями от себя. Могу только ладони к себе так легче мой рекорд пока 6 раз

Ответ на комментарий Stefania_Lim # Я же написал обычным! Т.е ладонями от себя. А ладонями к себе это обратный хват!

Ответ на комментарий Chelovek__s_nojom # ок, меня смутило слово "средним"(я подумала о постановке рук, ширине хвата).
Ладонями от себя это тяжело конечно. Респект

Ответ на комментарий Stefania_Lim # Зачем женшине подтягивания????

Ответ на комментарий Chelovek__s_nojom # нас еще в школе учили подтягиваться и отжиматься. Это общая физческая подготовка. Чтобы тело было выносливым, функционалным и крепким
Лично для меня, работа с своим весом гараздо выгоднее доя организма чем качалка.