• Авторизация
Дневник Наталия_Басова Лента друзей - Дневник - Полная версия


Лечебная гимнастика: Упражнения для рук 03-04-2017 10:15 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Лечебная гимнастика – это специально разработанные комплексы упражнений, которые направлены на консервативное лечение и профилактику остеохондроза позвоночника, а в основе лежит принцип естественных движений тела человека.
[640x279]
В целях профилактики обострений различных болезней суставов с успехом используется лечебная гимнастика от Салай Дмитрия Анатольевича - рефлексотерапевта с более чем 20-летним опытом работы.

Сегодня разберём комплекс упражнений для рук.


Растяжка




Укрепление




Плечевые суставы


В лечебной гимнастике очень важно правильное выполнение всего комплекса упражнений, потому, что неправильные движения могут существенно навредить здоровью вашего позвоночника.

  • Упражнения не стоит выполнять в стадии обострения болезни, когда есть интенсивный болевой синдром.
  • Упражнения не должны вызывать усиления болевых ощущений. 
  • Комплексы с напряжением мышц спины должны чередоваться с комплексами на расслабление
  • Все упражнения выполняются плавно, без резких движений, поддерживая правильную осанку тела.

 

Смотрите также:

Лечебная гимнастика: Упражнения для шеи - растяжка и укрепление

Как быстро снять боль в спине на работе

Лечебная гимнастика для глаз

 

 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Лечебная гимнастика: Упражнения для рук | Наталия_Басова - Ветер | Лента друзей Наталия_Басова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»