• Авторизация
Дневник Катячье Лента друзей - Дневник - Полная версия


Упражнение «Восьмерка» за 2 недели удалит лишний жир с талии и живота 04-04-2017 09:13 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение



Всего одно занятие, которое поднимет тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса

Всего одно занятие, которое поднимет тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса

Иметь изящную, стройную и тонкую талию мечтает чуть ли не каждая девушка. Однако если природа вас такой не наделила — не расстраивайтесь! Сделать красивую талию очень легко и быстро, нужно лишь регулярно выполнять одно незамысловатое упражнение.

AdMe.ru делится с вами способом, который поможет избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.

Упражнение «Восьмерка»

Выполнять данное упражнение нужно непрерывно вначале в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время выполнения до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную тренировку, можно установить напоминание в телефоне. Если под рукой нет гимнастической палки, замените ее обычным полотенцем.

Продолжайте выполнять упражнение таким образом, будто корпусом вы описываете восьмерку.

Важный момент: следите за тем, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, и старайтесь не раскачивать бедрами слишком сильно.

 

 



Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/krasivoe-i-...ego-za-1-minutu-v-den-1421415/ © AdMe.ru

Динамично, пафосно и мурашчато

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Упражнение «Восьмерка» за 2 недели удалит лишний жир с талии и живота | Катячье - Дневник Катячье | Лента друзей Катячье / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»