• Авторизация
Дневник НАМУБИ Лента друзей - Дневник - Полная версия


Ещё раз о диете. 02-10-2013 20:06 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Диета для Ленивых.

[500x355]
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста.
Перед каждым приёмом пищи Вы должны :
выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше.
И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после неё Вам строго запрещено пить любую жидкость.

Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!

Когда пройдут два положенных часа.
Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придётся отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать её, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак.
Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.

Обед.
Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.

Ужин.
Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьём в течение 2-ух часов после.

ПРИМЕЧАНИЕ:
Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет её приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
КицЮлька

SvetlanaT
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Ещё раз о диете. | НАМУБИ - Дневник НАМУБИ | Лента друзей НАМУБИ / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»