[696x389]

Вкусные хрустики с яблоками и орехами

Вкусные хрустики понравятся абсолютно всем —

во-первых это блюдо низкокалорийное,

во-вторых полезное, в-третьих —

очень вкусное, в-четвертых…

Вобщем перечислять положительные качества

этого блюда

можно до бесконечности.

Надо обязательно их приготовить и

скушать, не пожалеете.

Ингредиенты:

Яблоки — 2 штуки;

овсяные хлопья — 1,5 стакана;

овсяная мука — 1/4 стакана;

яблочный сок — 1/4 стакана;

грецкие орехи  — 0,5 стакана;

финики — 5-6 штук;

изюм — горсть;

корица — 0,5 чайной ложки.

Вкусные хрустики с яблоками и орехами.

Пошаговый рецепт

Из овсяных хлопьев смелите муку,

можно просто растереть хлопья в порошок,

это для количества 1/4 стакана муки.

Яблоки натрите на терке,

грецкие орехи измельчите, финике порежьте.

В большой миске смешайте овсяные хлопья,

муку, добавьте яблоко, орехи, финики,

изюм, залейте все яблочным соком,

хорошо перемешайте.

По желанию добавьте корицу.

Пусть настоится 15 минут.

Форму застелите пергаментной бумагой,

выложите получившуюся массу,

равномерно распределяя по краям.

Выпекайте на протяжении 30 минут.

Затем еще теплый пирог разрежьте на квадратики,

остудите и кушайте.

Вкусные хрустики с яблоками даже помогают

бороться организму с атеросклерозом,

повышаются иммунитете, улучшают память, и

даже предотвращают преждевременное старение.

Приятного аппетита!

http://qoo.by/DwK