Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть былую гибкость и силу.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Источник