Рацион женщины в первые 2  дня после родов должен состоять только из жидкой пищи:  бульоны, минеральная вода без газа в  больших количествах.  Затем  молодая  мама должна постепенно перейти на более «твердые» продукты. Главное, чтобы пища содержала большое количество клетчатки! Это очень важное вещество, активно помогающее работе кишечника и избавляющее от  проблем со  стулом. Клетчаткой, в частности, очень богаты овощи и фрукты. Если вы кормите малыша грудью, важно не только восстановить работу кишечника, но и не вызвать у малыша аллергию. Выбирайте фрукты и овощи, которые обычно ее проявлений не провоцируют: зеленые яблоки,  брокколи, крыжовник, огурцы. Список может меняться по сезону.  В первые дни после родов работу кишечника  отлично  стимулируют такие сухофрукты, как инжир, чернослив (а вот со сливами стоит быть предельно осторожными), а также оливковое или подсолнечное масло (одна столовая ложка в день). Из  еды противопоказаны:  пшеничные крупы, хлеб, мучные изделия, а также крепкий чай, бобовые (то есть продукты, которые способны замедлить перистальтику и спровоцировать возникновение запора).  

Дисбактериоз кишечника - проблема, с которой часто сталкиваются кормящие мамы и малыш и первого года жизни.  Как уберечься от воздействия внешних вредоносных факторов и предупредить нарушение микрофлоры кишечника?      Ежедневно на микрофлору кишечника воздействуют негативные факторы:  неблагоприятная  экология, стресс, изменение рациона. Для нашего организма это так же плачевно, как для планеты - выброс в окружающую среду огромного количества отходов!
Мы понимаем, что если нарушить, таким образом, экосистему на Земле, то выйдут из строя абсолютно все механизмы, и это может привести к глобальной катастрофе. Так же и дисбаланс микрофлоры кишечника может стать причиной нарушения в работе всех органов и систем нашего организма. Почему? Все просто. Кишечник является  основной  защитой  нашего организма,  он  выполняет  барьерную функцию, участвует в процессах пищеварения, синтезе витаминов и биологически  активных веществ, отвечает  за  состояние  иммунитета. Представьте, как важны эти факторы для мамы и младенца! В кишечнике «проживает» примерно 400-500  видов различных бактерий. Они и составляют микрофлору - крупнейшую  экосистему.  Именно они участвуют во всех процессах, которые происходят в нашем кишечнике, в том числе обеспечивают целостность кишечной стенки, препятствуя, таким образом, попаданию в наш организм аллергенов и токсинов. А значит, при любом нарушении баланса полезной микрофлоры сразу же увеличивается количество вредных бактерий,  и развивается  дисбактериоз.
Нарушаются процессы пищеварения, всасывания и усвоения питательных веществ.  Наблюдается снижение иммунитета и обострение аллергии.  Все это оборачивается не только проблемами с кишечником - вздутием, поносами и запорами, кишечными коликами, но и отражается на работе всего организма. Как  же  восстановить  пошатнувшийся баланс? По законам природы, мы должны  воссоздать  благоприятные условия. А для этого нужно в первую  очередь  восстановить  количество «полезных» бактерий и вернуть баланс в кишечнике. Сегодня фармацевтический рынок предлагает множество средств, восстанавливающих кишечную микрофлору.  Но как из этого многообразия выбрать лучшее? Ведь для любой мамы важно, чтобы средство было эффективным и максимально  безопасным для малыша. А форма выпуска лекарства должна соответствовать возрасту ребенка: грудные дети не в состоянии проглотить ни капсулу, ни таблетку. Подумайте: если в семье несколько детей разного возраста, обычно приходится покупать несколько препаратов. Чтобы удовлетворить все эти требования, так важно иметь под рукой универсальное лекарственное средство.
Вам поможет уникальный по форме и  содержанию  натуральный  препарат Хилак форте. Хилак форте создан для решения трех основных проблем дисбактериоза: восстановления  собственной  микрофлоры кишечника, угнетения роста вредных бактерий и укрепления стенок кишечника. Хилак форте не привносит в  организм ничего чужеродного, а  помогает собственным полезным  бактериям  кишечника расти и развиваться. Хилак форте не привносит в организм ничего чужеродного, а помогает  собственным  полезным бактериям нашего кишечника ра­сти и развиваться. Хилак форте выпускается в форме капель, что позволяет рекомендовать препарат не только взрослым, но и детям с первых дней жизни. Всегда  можно  отмерить  и  подобрать  точную дозу в зависимости от возраста и ситуации. Нет случайностей - есть только закономерности. Каждый из нас, как и  наша  Планета  - это  сложная и уникальная экосистема,  которую надо  оберегать.  Заботясь  с  первых дней и на протяжении всей жизни о балансе в кишечнике, мы сможем сохранить здоровье всего организма!