Ожидание малыша и кормление не лучшее время для распаривающих ванн, зато ванны комфортной температуры и гидромассаж не возбраняются. Водные процедуры раскроют поры кожи и подготовят ее к дальнейшим удовольствиям.
ГИДРОМАССАЖ
Во время беременности делать его не рекомендуют - слишком много противопоказаний. Зато через 1- 2 недели после родов вы можете с удовольствием попробовать эту процедуру. Имейте в виду, что массировать можно только тело ниже талии - живот, ягодицы и бедра. Для гидромассажа лучше всего выбрать средний напор водяной струи и держать душевую насадку на расстоянии от тела не менее чем 50 сантиметров.
ТЕПЛАЯ ВАННА
Вода должна быть комфортной для тела температуры - до 37°с. Погружаясь в ванну, сядьте так, чтобы ваша грудная клетка находилась над водой - это снимет нагрузку с сердечнососудистой системы. Время самой процедуры должно составлять не более 10 минут.
Для того чтобы получить от приема ванны максимум удовольствия, добавьте в нее:
- морскую соль (5-6 столовых ложек) - она прекрасно снимает отеки;
- отвар отрубей (500 г отрубей залить 2 л воды, вскипятить, затем остудить и добавить в воду) - избавит кожу от сухости и шелушения;
- травяной настой на молоке (100 г ромашки или шалфея залить 1 л горячего молока, настоять в течение часа и влить в ванну) - увлажнит и подпитает кожу.
ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ
Для того чтобы размягчить кожу на стопах и подготовить ее к педикюру, вода не должна быть слишком горячей - температура 35-36 С в самый раз. Добавьте в нее 1- 2 капли эфирного масла мяты, разведенных в 2 ст.л. растительного масла, и немного розмарина.