Поскольку довольно часто встречаются высказывания в комментариях, что с некоторых обменников бесплатно не скачать, то я попробую наглядно объяснить, как это можно сделать. Для разбора возьмём самый простой «ручной» способ. 
Использовал браузер опера. Под катом очень много (кликабельных) скриншотов, старался наиболее подробно показать.
Статья предназначена впервую очередь для новичков, кто ещё не знаком с файлообменниками. Ничего принципиально нового там нет. 
Для примера использовал десять файлообменников: 

1. letitbit.net
2. rapidshare.com
3. shareflare.net
4. turbobit.net
5. fileserve.com
6. filesonic.com
7. ifolder.ru
8. unibytes.com
9. depositfiles.com
10. megaupload.com

/nnm.me/i/cut.gif" target="_blank">http://nnm.me/i/cut.gif); background-color: rgb(245, 245, 245); height: 16px; overflow: hidden; text-indent: -9999px; color: rgb(66, 66, 66); line-height: 18.200000762939453px; background-position: 100% 0px; background-repeat: repeat no-repeat;"> ----------------------<cut>----------------------

Начнём с 1. letitbit.net

 

Жмём «Скачать на низкой скорости», мы же не торопимся...

 

 

От предложений бесплатных sms любезно отказываемся, нажимая «Спасибо, не надо». 

 

 

В очередной раз подтверждаем, что качать будем, медленно нажимая «Скачать медленно».

 

 

Дожидаемся своей очереди в течение минуты.

 

 

Наконец получаем ссылку.

 

 

Указываем где сохранить.
В процессе переходов возможны всплывания всяческих окон и открытие вкладок, стараемся ни куда не тыкать и своевременно закрываем лишние вкладки и окна.

 

 

2. rapidshare.com

Этот обменник сейчас встречается не так часто как раньше, но тоже заслуживает внимания.

Жмём «Slow Download»:

 

 

Ждём своей очереди 145 секунд.

 

 

Получаем ссылку.

 

 

Указываем где сохранить.

 

 

3. shareflare.net

 

Жмём «Скачать бесплатно».

 

 

После этого появляется кнопка: «Скачать файл».

 

 

Появляется предложение получить пробный период для скачивания, отказываемся нажимая: «Спасибо, не надо». 

 

 

Открывается ещё одна вкладка с рекламой, где есть кнопка «Скачать файл», жмём.

 

 

Получаем свою ссылку.

 

 

Указываем где сохранить.
Здесь тоже возможны открытия всяческих вкладок и всплывающие окна.

 

 

4. turbobit.net

 

Жмём: «Простое скачивание».

 

 

Появляется плавающее окно опять с предложением пробного доступа, отказываемся.

 

 

Вводим капчу, жмём «Скачать».

 

 

Ожидаем минуту.

 

 

Получаем ссылку.

 

 

Указываем где сохранить.
Так же по ходу не ввязываемся ни в какие игры. 

 

 

5. fileserve.com

 

Среди всего этого разнообразия предложений находим кнопку: «Slower Download», жмём.

 

 

Вводим капчу и опять жмём: «Slower Download».

 

 

Ожидаем...

 

 

Опять: «Slower Download».

 

 

Указываем где сохранить.

 

В соседней вкладке что-то тоже открывалось, вроде игра. Закрываем, не обращая внимания.

 

 

6. filesonic.com

Некоторые обменники поддерживают русский язык, нужно просто на него переключиться, на пример как здесь:

 

Нажимаем «Скачать на низкой скорости загрузки».

 

 

Ждём 30 секунд.

 

 

О как оказалось! Не дают нам с этого обменника скачать бесплатно файл больше 400мб, не знал, буду иметь ввиду. Владелец файла сам указывает в настройках размер скачиваемого файла. В настройках есть опция 400мб и 1000мб для скачивания без премиум аккаунта. К сожалению тут видимо указано до 400мб. Что бы доделать скриншоты, придётся поискать для скачивания файл поменьше размером.

 

Вот этот поменьше: Размер файла: 107.11 MB.