Если у вас наметилась тенденция к повышению внутриглазного давления, следите, чтобы в вашем рационе было достаточное количество витаминов В-комплекса, А, С, рутина. Этими витаминами богаты свекла, красный перец, капуста, спаржа, шпинат, помидоры, клубника. Особое внимание уделите таким продуктам, как брокколи, шпинат, тыква. Как можно чаще употребляйте чернику, голубику, брснику, вместо чая используйте отвары очанки, календулы, подорожника, руты душистой.. Эти же отвары используйте для примочек на глаза.
Ограничьте употребление сахара и кофе, откажитесь от курения и алкоголя, уменьшите дозу животных жиров и маргарина - вместо них старайтесь употреблять растительное масло, орехи, семечки.
Возьмите на заметку:
- Избегайте физических перегрузок. Не забывайте, что при глаукоме нельзя поднимать тяжесть более 10 кг;
- Не занимайтесь никакой работой внаклонку (опустив голову вниз);
- не читайте при плохом освещении, во время поездки в транспорте, в положении лежа;
- Не смотрите теливизор в темноте (в комнате должен быть включен какой-либо источник света);
- При чтении и любой работе, связанной с напряжением глаз, каждый час делайте 10-15 минутные перерывы и выполняйте упражнения для глаз;
- Не следует длительное время носить солнцезашитные очки.
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШИХ ГЛАЗ
- Закройте глаза и осторожно погладьте верхние веки в направлении от внутренего края глаз к внешнему.
- Поморгайте полминуты, быстро сжимая-разжимая веки.
- Не поворачивая головы, посмотрите влево, вправо, вниз, вверх. Повторите 5-6 раз в любом порядке.
- Десять вращайте глазами по часовой стрелке, затем - против часовой стрелки.
- Посмотрите на свой палец, поднесеный к глазам. Переведите взгляд вдаль. Повторите несколько раз. Теперь то отдаляйте, то приближайте палец и следите за ним глазами.
- Смотрите вперед, то закрывая глаза ладонями, то широко открывая.
Помимо этих упражнений, почаще смотрите на огонь (костер, печка, свеча), наблюдайте за текущей водой. А перед заатом, когда солнцу остается пройти один диск, наблюдайте за светилом - посмотрите сначала справа от солнца, затем слева, и так несколько раз, пока оно не скроется.
ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!
Мумие: Растворите 1 г мумие в 1 стакане воды (жидкость приобретаетсветло-коричневый оттенок), затем процедите раствор - капли готовы...Закапывать до 3 раз в сутки, не более 2 капель в один глаз. После закапывания в течение 20 секунд поморгать, а потом закрыть глаза и полежать 5 минут. КУРС ЛЕЧЕНИЯ составляет14 дней.
Эффект будет сильнее, если параллельно утром и вечером натощак принимать мумие внутрь, растворив 3 г этого вещества 1 стакане молока
(Орлукова А.К,, г. Самара)
Также можно закапывать в глаза медовую воу (3 раза в день по 2 капли в глаз). Для ее приготовления нужно 1/2 ч.л. меда разбавить 2 ст.л.теплой кипяченой воды.
Для промывания глаз ежедневно используйте очанку - настой готовится из расчета 1 ст.л. на 0,5 л кипятка, настаивать 15 минут.
При появлении ощущения распирания или боли в глазах делайте компресс из тертого картофеля с добавлением 1/2 ч.л. яблочного уксуса. Полученную массу выложите на ткань и положите на лицо таким образом, чтобы были захвачены не только глаза, но и область лба и носа.
(Юкин И.И., г.Барнаул)
Сбор трав, снижающий глазное давление:
Надо взять по 1 ст.л. измельченных корней имбиря, солодки, цветко гречихи, травы пустырника и мелиссы. Все тщательно перемешать, а потом 1 ст.л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в сутки.
КУРС ЛЕЧЕНИЯ - 1 месяц.
Екатерина Жук, г. Калининград)
©ж-л "Пенсионер"
№19-Октябрь-2016
|
|
