Известно, что лишние килограммы появляются из-за малоподвижного образа жизни, наследственности, переедания, стрессов. Однако немалую роль играют и гормоны, отвечающие за метаболизм. Поэтому, если вы уменьшили размер порций, увеличили физическую нагрузку, а результата нет, то это повод задуматься.

 

Поговорим о 4 причинах набора веса, связанных с гормонами.

 

1. «Надпочечниковый» набор веса

 

  

[650x479]

 

 

Надпочечники участвуют в реакции организма «бей или беги», которая возникает в ответ на стресс. Если организм часто попадает в стрессовые ситуации, это может привести к дисбалансу гормонов и, как следствие, к нарушению различных функций организма.

 

Надпочечники также секретируют гормон стресса кортизол. А повышенный уровень кортизола приводит к набору веса в средней части тела («кортизоловый живот»).

 

Симптомы нарушений в работе надпочечников:

 

отложения жира в области живота и талии;

полное лицо и шея, но при этом относительно худые руки и ноги;

повышенное артериальное давление;

высокий сахар в крови, слабость мышц, перепады настроения.

 

Если у вас возникли подозрения, что проблема набора веса заключается именно в работе надпочечников, — проконсультируйтесь с врачом. И постарайтесь снизить уровень стресса (например, при помощи медитации или йоги).

 

 

2. «Печеночный» набор веса

 

  [650x479]  

 

Печень — один из главных органов, отвечающих за здоровье и хорошее самочувствие. Если происходит сбой в ее работе, начинается образовываться жир в области живота. 

 

В результате могут появиться такие проблемы, как:

 

повышенный сахар в крови;

повышенные артериальное давление и уровень холестерина;

боли в суставах, аллергия и проблемы с кожей.

 

Если вы заметили, что в области живота стал накапливаться жир (а рацион вы не меняли и питались относительно правильно), — обратитесь к врачу. Возможно, причиной стала именно неправильная или неэффективная работа печени.

 

 

3. «Щитовидный» набор веса

 

   [650x479]

 

 

Скорость использования энергии телом регулирует щитовидная железа. Если она работает недостаточно активно, то набор веса будет наблюдаться даже при уменьшении потребляемого количества калорий.

 

Признаки пониженной активности щитовидной железы:

 

мышечная слабость и дряблость кожи;

постоянная усталость, набор веса;

выпадение волос;

замедленное сердцебиение;

депрессия.

 

Необходимо регулярно посещать эндокринолога, чтобы вовремя распознать сбой в работе щитовидной железы и принять меры по ее восстановлению.

 

 

4. Набор веса из-за нарушения работы яичников

 

   [650x479]

 

Такая причина характерна для женщин, у которых наблюдается гормональный дисбаланс. Все углеводы, которые женщина употребляет, превращаются в ее организме в жировые отложения. Независимо от того, насколько правилен рацион питания такой женщины, она будет набирать лишний вес.

 

Признаками неправильной работы яичников являются:

 

набор веса даже при диете и активной физической нагрузке;

чрезмерная тяга к сладкому и молочному;

набор веса именно в нижней части тела;

боль в области яичников.

 

 

Конечно, эти 4 причины появления лишних килограммов не являются единственными. Существуют и другие заболевания, которые объясняют набор веса при соблюдении правильного питания и спорта. Поэтому, если вы резко начали поправляться и не можете похудеть, обязательно проконсультируйтесь с врачом.