Улучшив сон, можно снизить влияние времени на способность запоминать и
обучаться. Улучшив сон, можно снизить влияние времени на способность
запоминать и обучаться.
Новое исследование, опубликованное в журнале <>,
показало тесную связь между старением мозга, сном и памятью.
Исследователи надеются, что, улучшив сон, можно снизить влияние времени
на способность запоминать и обучаться.
Эксперименты показали, что возрастные изменения в мозгу вызывают
нарушения в фазе глубокого сна, а это в свою очередь влияет на
способность запоминать информацию и обучаться.
Мудрость приходит с возрастом, но мозг и тело неизменно стареют,
подчиняясь неудержимому ходу времени, и все мы со временем начинаем
осознавать, что наша память и сон уже не те, что были раньше, в молодости.
Исследователи из Университета Беркли в Калифорнии, говорят, что ранее
было неизвестно, являются ли возрастные изменения мозга, сон и память
отдельными признаками старения или они тесно связаны друг с другом.
Они провели серию экспериментов на группе людей, состоящей из 36
человек, половина которых была в возрасте около 20-ти лет, а вторая
половина -- около 70-ти.
Во-первых, команда ученых показала, что они могли использовать состоянию
определенной области мозга, называемой медиальной фронтальной корой
(medial frontal cortex, MFC), чтобы определить, насколько глубоко
человек погрузился в сон.
Эта часть мозга имеет важное значение для фазы глубокого сна, но с
возрастом ее работа ухудшается.
Во-вторых, ученые показали, что продолжительность глубокого сна может
быть использована для прогнозирования того, насколько хорошо люди будут
проходить тесты на память.
У молодых пациентов показатели глубокого сна были выше, чем у пожилых, иони показывали лучшие результаты тестов на память.
Один из исследователей, доктор Мэттью Уокер сказал: <<Принимая во
внимание все факторы, можно сделать вывод, что возрастное ухудшение
работы мозга приводит к нарушениям сна и плохой работе памяти".
Исследователи не смогли выяснить, какой именно участок мозга с возрастом
влияет на сон, память и обучение, но считают, что вполне возможно для
повышения качества сна проводить стимуляцию слабыми электрическими
импульсами правого полушария мозга во время сна.
Подобная стимуляция показала увеличение производительности памяти у
молодых людей, и ученые планируют начать эксперименты с
электростимуляцией на пациентах пожилого возраста.