Здоровая, красивая улыбка – пожалуй, роскошь. Хорошо, если с рождения повезло с прикусом, цветом и качеством зубов. Но есть много факторов, которые негативно влияют на зубы человека. Одной из главных проблем зубов является недостаток кальция. Кальций – это элемент который задействован в очень многих жизненно важных процессах организма, кроме того он в большом количестве нужен для поддержания крепости костей, красоты волос, прочности ногтей и, конечно, красоты зубов. Кальций содержится в очень многих продуктах, но, к сожалению, он крайне плохо усваивается организмом. Суточная норма потребления кальция для взрослого человека – около 1000 мг. При этом стоит учитывать, что не весь кальций усвоится. Стало быть, если считать кальций, который содержится в продукте, то съедать нужно больше.
здоровые и больные зубы
Наверное, у каждого человека хоть раз в жизни болел зуб. И, по «закону пакости», зуб начинает болеть именно в тот момент, когда ну совершенно нет возможности пойти к врачу.
Как же помочь себе в такой ситуации?
Прежде всего, нужно освободить полость рта от кусочков еды – проще говоря, тщательно почистить зубы и прополоскать рот. Полоскать рот нужно раствором соли и соды (по пол чайной ложки на стакан воды) – соль незначительно снимет боль, а сода очистит от остатков пищи, которая может раздражать.
Если в домашней аптечке есть дубовая кора – можно заварить ее и прополоскать рот таким отваром. Дубовая кора снимает воспаление, укрепляет десна и может даже предотвратить расшатывание зубов. Если зубы плохие в связи с наследственностью, и человек часто страдает от зубной боли – дубовую кору просто необходимо всегда иметь под рукой.
К народным и нетрадиционным средствам медицины, которые помогают срочно снять зубную боль, относят:
• положить кусочек сала на больной зуб (только нужно его очистить от соли),
• приложить дольку чеснока на больной зуб,
• массаж указательного пальца под кутикулой той руки, с какой стороны находится больной зуб,
• массаж уха с той стороны, где находится больной зуб,
• при боли в зубах помогают приседания.
А еще замечательно помогают слезы. И это не шутка, процессы в организме, задействованные при появлении слез уменьшают давление в деснах и как следствие – уменьшают зубную боль.
Если же боль совсем невыносима, можно принять пол таблетки анальгина. Через три часа, если боль не проходит – выпить вторую половину. Но при этом стоит помнить, что максимальная доза анальгина для взрослого человека – не более 4 таблеток в день. Принимать обезболивающие лекарства долго не стоит, поскольку организм может привыкнуть, тогда нужны будут кардинальные меры. Лучше отменить планы и посетить стоматолога. Тем более, что сегодня традиционная медицина шагнула далеко вперед и стоматолог уж не так страшен, как двадцать лет назад.
И вот произошло чудо – боль отступила. Теперь не плохо бы вспомнить все советы по уходу за зубами и не забывать их применять.Советы по уходу за зубами:
• Чистить зубы два раза в день: после завтрака и после ужина – ночью в зубах не должны оставаться крошки от еды, которую человек ел в течении дня. Это так же спасает от неприятного запаха изо рта по утрам. А вот, если запах все равно присутствует при регулярной чистке зубов – это сигнал о том, что с организмом что-то не так.
• После чистки зубов ополаскивать зубы укрепляющими отварами трав (шалфей, дубовая кора, ромашка).
• Следует помнить, что курение, а так же такие напитки как кофе и черный чай, постепенно превращают белый красивый цвет зубов в желтый или даже светло коричневый.
• Орехи, семечки, сухарики и леденцы - любая твердая пища повреждают зубную эмаль, поэтому нужно стараться употреблять меньше таких продуктов.