масло лучше сьесть вовнутрь.
пройдёт по всему кишечнику и всё смягчит и расслабит.
есть и более простой способ-
купите масло тыквы,
и принимайте по чайной ложечке утром на тощак и чайную ложечку перед сном.
ваша печень и кишечник будет в норме, и о запорах с можете забыть.
масло тыквы, также обладает противоглистным эфектом.