2 минуты в день для подтянутого живота. Упражнение, которое легко сделать и лежа и сидя и стоя

Приветствую вас, дорогие подписчики и гости моего канала!

Хочу поделиться с вами упражнением, которое позволяет мне сохранять гибкость и продлевать молодость. Благодаря которому, у меня пропали боли в спине, подтянулся живот, а талия стала тоньше.

Как правильно его делать, мне показал мануальный терапевт. К нему на прием меня с приступом радикулита, в буквальном смысле, заносили на руках. Первоначально оно заключалось в необходимости несколько раз в день поднимать руки вверх на две минуты и тянуться. Честно скажу, выполняла добросовестно, но без особой веры в результат.

Тем больше было мое удивление, когда через неделю без труда поднялась с кровати, а еще через неделю заметила, что юбка в талии стала великовата. Энтузиазма прибавилось и мне захотелось добавить в него немного разнообразия.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5eff37577f5e4f1e5da...stoia-5f06c117710698778bebddb2