Каждую ситуацию нужно расписывать по плюсам и минусам. В прямом смысле. Брать листок, расчерчивать на две части - слева плюсы, справа минусы... А потом отрывать половину с минусами и сжигать нафиг. В итоге остаются только плюсы, что неизменно поднимает настроение.