[показать]

Если вы сидите, и вам нечем заняться, просто расслабьте нижнюю челюсть и слегка приоткройте рот.

Начните дышать ртом, но неглубоко.

Пусть дышит само тело, и это дыхание будет неглубоким, оно будет становиться менее и менее глубоким. 

Читать далее…