Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для спины, который можно делать прямо на рабочем месте
Мы постоянно ищем оправдания тому, что не занимаемся спортом. Одним из них является то, что у нас нет на это времени из-за работы. Теперь у вас будет на одно оправдание меньше, ведь комплекс, который мы вам сегодня покажем можно делать даже за рабочим столом!
Он включает в себя 9 упражнений, которые растягивают мышцы, приводят их в тонус и позволяют избежать неприятных болей в спине. Упражнения задействуют каждую часть спины, начиная верхом и заканчивая поясницей. К этому комплексу вы также можете добавить такой же комплекс упражнений для шеи, который можете найти здесь.
1.
[520x396]
2.
[520x396]
3.
[520x396]
4.
[520x396]
5.
[520x396]
6.
[520x396]
7.
[520x396]
8.
[520x396]
9.
[520x396]
http://lifehacker.ru