Несколько предостережений любителям кофе:

• Больше 4 чашек кофе в день (как растворимого, так и натурального) провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.
• При курении, стрессе и усталости кофе только усиливает их вредное влияние на организм.
• Предполагается, что кофеин поднимает уровень холестерина.
• Кофе с осторожностью надо сочетать с лекарствами, т.к. эффект может быть совершенно обратным.
• Кофе вымывает кальций, но если пить кофе с молоком, то этого не случится.
• Растворимый кофе содержит фитоэстрогены, которые у женщин могут спровоцировать рак груди и бесплодие.

Но у кофе есть не только недостатки, но и достоинства:

• Кофеин ускоряет сжигание калорий, этот эффект увеличивается при физической нагрузке.
• Кофе смягчает приступы астмы и аллергии, предотвращает кариес.
• Восполняет недостаток калия в организме.