[показать]

Время гнуться

1. Развитие гибкости – первый и наиболее заметный эффект йоги. На первом занятии вы, возможно, не сможете достать до кончиков пальцев ног, не говоря уже о том, чтобы встать на мостик. Однако, продолжая заниматься, освоите асаны, которые раньше казались невозможными для выполнения.

Кроме того, станет заметно, что исчезают боли и неприятные ощущения.

Читать далее…