Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

​Хрустящая курочка в духовке



Гречневая крупа полезна для человеческого организма, и это давно доказано. Регулярное употребление гречки улучшает мозговую деятельность, ускоряет метаболизм, помогает бороться с усталостью, а также ее рекомендуют при диетах. О пользе гречневой крупы можно говорить много, но давайте лучше узнаем, как ее вкусно приготовить.

куриное филе — 450 гр.
майонез — 3 ст. л.
крекеры — для панировки
соль, черный перец

1. Измельчите крекеры в крошку.
2. Посолите и поперчите филе.
3. Смажьте майонезом с обеих сторон.
4. Панируйте в крошке.
5. Запекайте при t180° .C 25-30 минут.


слова и фото автора

источник