СИТАЛИ ПРАНАЯМА Это упражнение хорошо известно своей способностью понижать температуру при лихорадке, приводить в норму кровяное давление и лечить заболевания, связанные с пищеварением. Говорят, что оно способно наделить властью, силой и здоровьем. А для людей с неуравновешенной Питта-дошей, склонных к гневу и агрессии, оно будет полезно вдвойне. Сначала вы будете чувствовать горечь на языке от выделяющихся токсинов, затем почувствуете сладость. Это знак, свидетельствующий об улучшении здоровья. Ситали пранаяму замечательно практиковать утром и вечером каждый день. Техника выполнения: Сядьте в простую позу, руки в гьян мудре на коленях. Сверните язык буквой «U» и высуньте кончик языка наружу. Вдыхайте глубоко через свернутый трубочкой язык; выдох через нос. Продолжайте минимум 3 минуты. источник Моя ты красота

Серия сообщений "лечебные упражнения":

Часть 1 - Упражнений для профилактики шейного остеохондроза.
Часть 2 - Постучите пятками о пол
Часть 3 - Капиллярная гимнастика, потрясающая по эффективности
Часть 4 - Даосская практика ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы!
Часть 5 - Лечебное упражнение Ситали Пранаяма
Часть 6 - Ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы
Часть 7 - Узнайте зачем время от времени необходимо поднимать руки вверх
Часть 8 - Упражнение "собака мордой вниз"
Часть 9 - Комплекс упражнений при шейном и грудном остеохондрозе. Методика Гитта