Майя Гогулан: гимнастика НИШИ (6 правил здоровья). 00:15 - правило №1. Спать на твёрдой ровной постели. 02:57 - правило №2. Спать на подушке-валике. 05:15 - как сделать подушку-валик. 08:27 - правило №3. Упражнение "Золотая рыбка". 14:05 - правило №4.Бег "трусцой" лёжа. 16:14 - "Мне 66 лет". 17:50 - правило №5. Смыкание стоп и ладоней. 20:30 - отдых 5-10 минут. 23:52 - правило №6. 31:35 - водные процедуры.

Серия сообщений "НАУКА И МЕДИЦИНА":

Часть 1 - Рецепт омолаживающего крема
Часть 2 - Ставим пиявки в первый раз
...
Часть 14 - Уникальный рецепт императорской маски для лица "Девичья кожа"
Часть 15 - Ученые Раскрыли Упражнения, Которые Помогут Жить Дольше
Часть 16 - "6 правил здоровья". Как делать гимнастику НИШИ
Часть 17 - Красота по-японски: Подтягиваем лицо с помощью палочек для еды