Велотренажёр - помощник в борьбе с лишим весом. Занятия на велотренажёре сжигают от 500 и больше калорий всего лишь за один час. Начинать занятия нужно без фанатизма, то есть повышать нагрузку постепенно.

Интенсивные занятия помогут скинуть 4-5 кг всего за каких то пару недель. Велотренажёры для женской фигуры очень полезны тем, что улучшают осанку, жиру на бёдрах не бывать, этим делают стройнее талию, подтягивают ноги, делают попу красивой.

Мужчинам укрепляют мышцы ног, обогащают их кислородом.
Велотренажёр улучшает обмен веществ, тренирует сердце, развивает кровообращение. Велотренажеры подходят для любого возраста,любого уровня подготовки. В разных видах спорта профессионалы используют велотренажер элементом физической подготовки. Атлеты включают в свои повседневные тренировки велотренажёры для рельефа мышц. Ещё велотренажёр используется для разогрева мышц. Чтобы выбрать хороший велотренажер перейдите по ссылке:http://sport-pokupki.ru/products/simulators/velotrenazhery

Время тренировки зависит от того каких результатов вы хотите добиться: для поддерживания мышц в форме-до 20-40 минут. Развитие выносливости, похудение-до 40-60. Так же можно использовать готовые программы тренировок. Если вы хотите видеть какой то эффект нужно тренироваться регулярно. 
Категорически противопоказаны занятия на велотренажёре при таких заболеваниях как: сахарный диабет (тяжелой формы), заболеваниях онкологического характера, тромбофлебита а также сердечно-сосудистых заболеваниях. Не стоит вредить излишними занятиями, не забывайте, что во всём нужна мера.