• Авторизация
Дневник rukodelno Лента друзей - Дневник - Полная версия


10 важных привычек на каждый день 24-04-2013 14:35 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 

 

1. Ежедневно составляйте себе план своих краткосрочных и долгосрочных целей. Так вы будете видеть, как далеко вы зашли для достижения желаемого.
 
2. Запаситесь фруктами на каждый день. Ведь настроение и еда взаимосвязаны, недостаточное количество витаминов приводят к потере сил и ухудшение настроения.
 
3. Запланируйте себе что-то приятное - отпуск через месяц, поход в кино в конце недели ... Или закажите модную сумочку в интернет-магазине, подробней узнайте тут. Во-первых, очень важно отдыхать. Во-вторых, ожидания приятных событий поднимает настроение не хуже, чем сами эти события. Вам приятнее будет работать зная, что впереди вас ждет кое-что приятное.
 
4. Выделяйте время на общение. С подругами, родителями. И не по телефону или в соцсетях, а вживую.
 
5. Экспериментируйте. Найдите себе новое хобби, попробуйте что-то. Чего еще не пробовали. Даже если вы интересное занятие, не зацикливайтесь только на нем. В мире еще много интересного, что стоит попробовать.
 
6. Высыпайтесь. Попробуйте поспать хотя бы полчаса в день. Такой сон поможет восстановить силы.
 
7. Переключайте внимание. Если не удается спать днем, попробуйте хоть менять деятельность. В обед не сидите на работе, а выйдите прогуляться, послушайте музыку хоть сделайте зарядку.
 
8. Гуляйте на улице хотя бы 30 минут в день. Пройдитесь на работу или с работы пешком. Ведь нам необходим свежий воздух и солнечный свет - для хорошего настроения, восстановления сил и отдыха.
 
9. Проводите больше времени с любимым человеком, не пренебрегайте романтикой. Чаще выражайте свои чувства. Это делает вас счастливыми и вдохновляет жить и чего-то достигать. И не забывайте о регулярной половой жизни.
 
10. Занимайтесь собой. Своей внешностью, физическим состоянием и здоровьем. Делайте физические упражнения, закаляйтесь, посещайте салоны красоты ... Часто наше внутреннее состояние зависит от внешнего вида
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 10 важных привычек на каждый день | rukodelno - Рукоделие и хенд мейд | Лента друзей rukodelno / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»