Это цитата сообщения Шустрая_особа Оригинальное сообщение

Весеннее меню. Морковные пряники с сухофруктами


Морковные пряники с сухофруктами - лакомства без сахара. Вполне подходит для каждой девушки, заботящейся о своей фигуре.
🔸на 100грамм - 146.54 ккал🔸 (в зависимости от составляющих начинки)
[600x451]

Ингредиенты:
2 больших морковки
Апельсин 1 шт.
Яйца 2 шт.
Отруби 2 ст. ложки
Хлопья овсяные 2 ложки
Курага, изюм, финики (я и чернослив люблю добавить) - по выбору и вкусу
Сода и соль на кончике ножа

Приготовление:
Морковь и апельсин очистите от кожуры, измельчите в блендере так, чтобы морковь измельчилась на очень мелкие кусочки. Добавить к этой массе яйца, хлопья, соду, соль и отруби. Сделать небольшие шарики, внутрь каждого положить нарезанные сухофрукты и снова аккуратно закатать шарик. Слегка приплюснуть шарики, чтобы получились пухленькие лепешечки. Выложить их на пергамент, выпекать в духовке 20 минут при температуре 200 градусов. Пряники получаются очень сочные, вкусные и сладкие, причём совершенно без сахара.

А если перемолоть все ингредиенты сразу с сухофруктами - получится немного другой, но такой же вкусный и не опасный для фигуры вариант.

[700x419]