Салат из шпината и зеленых яблок
01-10-2013 22:57
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Салат из шпината и зеленых яблок
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Салат из шпината и зеленых яблок
В последнее время особой популярностью у тех, кто следит за своей фигурой, пользуются низкокалорийные рецепты. Предлагаем вашему вниманию рецепт салата со шпинатом и зелеными яблоками, время приготовления которого не займет более 10 мин., а калораж составит 155 ккал. на 1 порцию.
Польза шпината и зеленых яблок для нашего здоровья и фигуры просто неоценима. Входящий в состав шпината йод поддержит нашу щитовидку, а клетчатка и хлорофилл - помогут наладить работу кишечника. А зеленые яблочки сами по себе низкокалорийны и богаты необходимыми нам витаминами.
Итак, нам понадобятся:
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 чайная ложка дижонской горчицы
соль и молотый черный перец по вкусу
140 г листьев шпината
1 зеленое яблоко
1/3 стакана грецких орехов, поджарить на сухой сковороде на среднем огне в течение 2 мин, до появления аромата.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Салат из шпината и зеленых яблок | Оленька32 - Дневник Оленька32 |
Лента друзей Оленька32
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»