Эффективные упражнения для рук, которые помогут избавится от жировых отложений в зоне трицепса. Выполняя эти упражнения по 25-30 раз на день вы не только избавитесь от жировых отложений и обвисшей кожей, но еще и укрепите мышцы ваших рук а именно трицепсы.

Для упражнений с гантелями или бутылочками подбирайте вес так, чтобы вы могли выполнить по 25-30 повторений. Курс тренировок зависит от желаемого эффекта…