Вам знакомо ощущение, когда ваш сон прерывает на самом интересном месте звук будильника по утрам?

Сложно сразу понять, где вы, и целый день вас не покидает чувство усталости.

Но есть один замечательный способ, чтобы избавиться от этого чувства.

Существуют 2 фазы: быстрый сон и медленный.

5-6 полных циклов за ночь — это хороший сон.

[показать]

Читать далее