В положении лежа на спине:

Соедините ноги вместе и вращайте ими по часовой стрелке в течение 3 мин. 

Не опуская ноги, поднимите руки вверх и продолжайте вращение руками и ногами. Сначала по часовой стрелке 21 раз, потом против 
часовой стрелки 21 раз. 

Опустите ноги и руки. Расслабляйтесь в течение 3 мин. 

Это упражнение активизирует работу половых желез и тимуса (вилочковой железы), помогая сохранить молодость.
[435x380]