[270x167]NameWoman предлагает вниманию читателей подробные сводные таблицы диеты по группе крови для продуктов различных категорий с комментариями.
Условные обозначения используемые в представленных таблицах максимально просты и интуитивно понятны:
«+» рекомендуемый (полезный) продукт;
«-» нежелательный продукт (вредный) продукт;
«0» нейтральный продукт, допустимый в умеренных количествах.

1 - Таблица диеты по группе крови «Мясо, птица, яйца»
[377x383]
Как можно увидеть из первой таблицы диеты по группе крови, ни одной из групп не подходит весьма распространенная как продукт нашего стола свинина. Это объясняется ее высокой жирностью (даже у постной свинины она намного выше, чем у говядины или баранины).

Кроме этого свинина содержит гормон роста, который может привести к развитию воспаления тканей или даже злокачественной опухоли. Постоянное употребление свинины может привести к заболеваниям желчного пузыря, аппендицита, некоторым кожным заболеваниям. По тем же причинам «забракован» бекон, который, кроме того, еще и содержит избыток соли и пуриновых оснований. Мясо гуся и утки так же не относится к числу полезных по причине содержания тугоплавких ненасыщенных жирных кислот. Включение в свое меню утятины и гусятины всегда должно быть согласовано с врачом. Конечно же, праздничный ужин в гостях может быть исключением, скромная порция будет приятна хозяевам, вашим друзьям и родным рассказать о вреде этого мяса можно и при других обстоятельствах.

Несмотря на то, что сало – своеобразный природный антидепрессант и его употребление помогает справиться с отрицательными эмоциями, оно не принесет особой пользы, какая бы группа крови у вас не была. Особенно вредно сало мясокомбинатного копчения, все его полезные свойства сводятся на нет, впрочем, как и при жарке.

2 - Таблица диеты по группе крови «Рыба и морепродукты»
[378x645]
Сразу отметим, что какая бы группа крови у вас не была, вам вполне подойдет «неблагородная» корюшка, богатая микроэлементами и витаминами, причем иногда врачи советуют есть ее прямо с костями. А вот из-за вредного действия копченого лосося на печень от него хорошо бы отказаться всем. При постоянном употреблении форели кожа насыщается витамином B, поэтому NameWoman советует всем женщинам-хозяйкам взять это на заметку. Она, как и макрель, сиг, скумбрия богата незаменимыми микроэлементами, которые в рыбном мясе хорошо усваиваются.

3 - Таблица диеты по группе крови «Молочные и кисломолочные продукты» [378x364]
Самым вредным лакомством является мороженое из-за его высокой калорийности, содержания сахара и холестерина. Цельное молоко также, вопреки многим ожиданиям и распространенным стереотипам, не попадает в список полезных продуктов. Все дело в том, что оно, по большому счету, предназначено для детей (точно также и по природным представлениям), а взрослыми оно усваивается гораздо хуже. Но обязательно употребляйте в пищу домашний творог и творожный сыр, они являются источниками кальция и белка.

4 - Таблица диеты по группе крови «Жиры и масла»
[378x264]
Обратите внимание, что ни одной группе крови не пойдет на пользу кокосовое, кукурузное и соевое масла. А оливковое масло вы можете смело употреблять в пищу – оно не принесет с собой вредных веществ, но зато постепенно нейтрализует уже имеющиеся. Овощные салаты лучше усваиваются организмом при наличии этой волшебной заправки. Льняное масло на кухне также окажется полезным, 1 и 2 группе крови оно рекомендовано, ну а 3 и 4 могут употреблять его в пищу не слишком часто, зато использовать как ингредиент для домашней косметики по уходу за волосами и кожей.

5 - Таблица диеты по группе крови «Орехи и семена»
[378x245]
Не пренебрегайте данными из этой таблицы для диеты по группе крови, ведь продукты из нее – те самые, которые стоит полюбить как средство перекуса вместо покупных батончиков, чипсов и прочей уж точно не полезной еды.

Миндальные орехи полезны при малокровии, бессоннице, нарушениях зрения, поэтому употребление миндаля необходимо. А вот о фисташках лучше забыть, они алергенны, обладают слабительным действием и могут при злоупотреблении ими даже вызывать тошноту.

6 - Таблица диеты по группе крови «Бобовые»
[378x264]
Смело включайте в свой рацион фасоль и горох, они входят в десятку самых полезных продуктов питания, особенно пристально е внимание им стоит уделить тем худеющим, кто в диете по группе крови старается попрощаться с мясными продуктами.

7 - Таблица диеты по группе крови «Зерновые и мучные изделия»
[378x744]
Если вы хотите похудеть, то будьте осторожны с мучным. Даже если напротив вашей группы крови стоит «+», то не злоупотребляйте высококалорийными лакомствами (к которым в том числе относятся зерновые фитнес-хлебцы).

8 - Таблица диеты по группе крови «Пряности и специи»
[378x564]
Большинство из продуктов этой таблицы относится к нейтральным, но, прежде всего, NameWoman подчеркивает особый вред: кетчупа из-за томатного концентрата, который может привести к гастриту или язве, майонеза, который стоит заменить натуральным йогуртом с пряными травами или чесноком. Сахару старайтесь предпочесть мед, в любом не перебарщивайте и с солью.

9 - Таблица диеты по группе крови «Овощи и грибы»
[378x842]
Ожидаемо не приносит особой пользы картофель, но, пользуясь нашей таблицей для соблюдения диеты по группе крови, вы легко можете заметить, что есть и другие приятные и полезные овощи. Наивысших оценок заслуживают листовая капуста, кресс-салат.

10 - Таблица диеты по группе крови «Фрукты и ягоды»
[381x826]
Самыми полезными в этом списке являются алыча и самые привычные, дружественные нам яблоки, а арбуз – самая нейтральная ягода, точнее тыквина, именно так теперь определяют название этого огромного плода. Главное в условиях современной жизни покупать овощи и фрукты «по сезону», иначе даже не смотря на номинальную пользу, ваш организм будет отравлен нитратами в худшем случае и получит просто не зрелый, подкрашенный продукт в наилучшем.

11 - Таблица диеты по группе крови «Соки»
[379x424]
Найти полезные по группе крови соки на ваш вкус совсем не трудно. NameWoman советует лишь отдавать предпочтение свежевыжатым, а еще лучше домашним сокам и напиткам без консервантов.

12 - Таблица диеты по группе крови «Травяные чаи»
[379x424]
Различные травяные чаи, пожалуй, самые полезные для нашего организма напитки. Они богаты антиоксидантами и витаминами, укрепляют иммунитет, помогают при тех или иных заболеваниях, ускоряют обменные процессы и выводят из организма шлаки, что является важнейшим вкладом в программу похудения по группе крови. Самое время воспользоваться приведенной здесь таблицей, чтобы пополнить домашние запасы травяных сборов покупками из аптеки.

13 - Таблица диеты по группе крови «Другие напитки»
[379x285]
Забудьте о коньяке, водке, спиртовых настойках, коле и других лимонадах, если вы хотите оставаться здоровыми, так как к этим напиткам не благосклонна не только данная диета. Любителям пива не стоит слишком сильно радоваться тому, что оно отмечено в таблице как нейтральный продукт. Эта оценка может быть справедлива только для дорогого настоящего пива, которое у нас нужно еще поискать, баночные и бутылочные варианты на самых видных местах в магазинах следует исключить из своего рациона, стройнее с ними вы точно не будете, а пагубную привычку приобрести очень легко. Зеленый чай и кофе в умеренных количествах и с учетом давления – хороший выбор.

Источник.

Большое спасибо за ваши комментарии!