Это цитата сообщения Nastase4ka Оригинальное сообщение

Поберегите мыщцы

Вы твердо решили похудеть и сесть на диету? Тогда заранее позаботьтесь о мышцах, потому что именно с них начинается «истребление» лишнего веса. Если организм работает в режиме экономии извне, то мышцы стают усталыми и обвислыми. После того, как диета расправилась с мышцами, она приступает к уже и к жировым отложениям. А когда Вы вернетесь в обычный режим питания, то организм начнет накапливать запасы с новой силой, но уже не за счет мышечной ткани, а за счет жировой. Что же делать? Конечно же, параллельно диете заняться фитнесом, ведь тогда организм будет превращать в энергию именно то, от чего всем хочется избавиться – от жира. Помните, что в тот день, когда у Вас занятие, ешьте жира, клетчатки, потому что они долго перевариваются, а работать на полный желудок вредно для здоровья. Для мышц в этот день можно добавить 50 грамм белка.
А вы находите время, чтобы заняться фитнесом?
http://gynea.ru/forum Понравилось?
Нажимайте "Мне нравится"
[700x500]