Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Переедание и его причины
Переедание и его причины
Чувство переедания приходилось испытывать всем, нам. И такое чувство мы ощущали не только во время праздничных застолий, но и в обычные дни. С перееданием в праздничные дни все ясно, много разных вкусных блюд и хочется все попробовать, но почему и в другие дни нам приходилось испытывать это чувство? В таких случаях уже надо задуматься серьезнее и узнать какие причины сопутствуют этому.
А, что такое переедание и все ли из нас знают точно, что это такое. Задаю этот вопрос потому, что многие считают, что они питаются в "рамках разумного" съедая половину или целый хлеб только на обед. Переедание - это распространенное расстройство приема пищи, когда поглощается чрезмерное количество еды и невозможность остановиться в нужный момент. Учеными установлено, что современные люди регулярно или эпизодически переедают и поэтому эта проблема стала очень актуальна. Откуда она появилась и какие причины переедания? Остановлюсь на этой вопросе. А причин можно найти большое количество и одни из них:
- это неправильный режим питания. Все, мы ежедневно сталкиваемся с тем, что в течение дня лишь перекусываем, а вечером набрасывается на все, что есть в холодильнике или на столе;
- большую роль играет и качество поглощаемой нами пищи, то есть это ее натуральность, пищевая и энергетическая ценность.
Также к причинам переедания можно и нужно отнести наш напряженный и быстрый ритм жизни. Стрессы, которые тоже для нас не новы, также способствуют перееданию. И благодаря этому переедание начинает прогрессировать, как заболевание. Важно отметить, что и голод, и излишняя тревожность родителей за плохой аппетит своего ребенка, тоже "помогают" развитию переедания. Как видите, причин появления переедания много, поэтому садясь за стол не забывайте, что переедание не только временное чувство, а это заболевание, с которым надо после бороться. А, если Вы все - таки не успели избежать переедания, то узнайте здесь, как можно избавиться от этого неприятного чувства. И не забывайте, следить за вашим питанием.
