Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Помните, я обещал описание работы над осознаванием конструктивности/деструктивности тех или иных отношений? Мой друг Володя Муравлев прислал мне своё описание ("куда вытекает энергия души?") как он это делал в одиночку. Поскольку очень трудно вытащить себя за волосы из болота, я предлагаю делать эту работу с кем-то в паре, можно сделать друг другу. Искреннее и помогающее присутствие другого человека является мощным ресурсом для того, чтобы разобраться с тем, куда вытекают наши душевные силы.
"Эта работа очень глубока и требует для проработки несколько дней, эффекты интересные. Показания: слабость и чрезмерная усталость, нехватка времени и сил, невозможность сосредаточиться на своих делах и понять собственные цели.
Она работает с энергетическими вампирами, ну и вообще с теми людьми, вещами, целями на которые мы тратим энергию.
1. Дайте себе время и место, чтобы хорошенько подумать. Закройте глаза и осознанно подышите, сосредоточьтесь на своем внутреннем пространстве.
2. Возьмите чистый лист и в центра напишите слово "Я" в центре, далее начните вокруг себя выписывать людей, которые вас окружают: друзья, родственники, коллеги, клиенты, соседи, бывшие и настоящие возлюбленные. ВАЖНО выписывать всех с кем так или иначе было и есть общение (включая витруальное: когда я думаю о ком-то подолгу и зависаю в этом, выпадая из настоящего момента). Нужно осознать всех, кто вспоминается, всех-всех всех до самого рождения.
3. По мере того как будут вспоминаться люди, можно замечать что с кем-то есть эмоциональная связь, а с кем-то её уже нет. Резонирующих людей нужно отмечать удобным способом (галочкой или обвести в кружочек) мы к ним еще вернемся. Важно выписывать и отмечать характер эмоции при воспоминании: плюс (если воспоминания положительные) или минус (если воспоминания отрицательные: обида, боль, тоска, ностальгия).
5. Сам по себе список - уже большое поле для терапевтической работы... тут же можно отметить роль родителей в Вашей жизни в настоящее время. Оценка идет по эмоциям и степени удаленности человека от Вас, то есть, от центра.
6. Между точкой, обозначающей нас и точками, обозначающими других, проводим линии. Есть два типа линий, которые обозначают эти отношения: к Вам и от Вас. Толщина линии обозначает интенсивность связи. Если с одной стороны к другой связь интенсивна (Вам очень хочется быть с этим человеком и отдавать время и внимание ему), а с другой - нет, то одна линия рисуется жирной, другая - тонкой. Это может означать, что Вы вытекаете в эти отношения, теряя силы, теряя себя. Вы отдаете себя, Вам почти ничего не возвращается. Волнистой линией обозначается запутанность отношений. Если, например, с вашей стороны к человеку отношения запутанные ("люблю-ненавижу"), а у человека к вам ровные и спокойные, то одну линию вы рисуете волнистой линией, а другую - прямой. На концах волнистой и прямой линии также располагаются стрелки, обозначающие: "давать" и "брать". Стрелка "давать" выпуклая, стрелка "брать" вогнутая.
7. Я начал работу с тех, кого обозначил в +. Эти люди - моё поле силы, с ними идет равный обмен энергией. Далее работал с теми, кто в -, начиная с тех, с кем общения уже нет и в помине: я отследил дворовых друзей, одноклассников, бывших коллег и женщин, которых в моей жизни нет уже, но внутри себя я с ними вел диалоги, продолжал доказывать что-то или о чем-то жалеть.
8. Затем по очереди представляем каждого конкретного человека, таким каким он/она видится во внутреннем мире, наблюдаем и замечаем как он/она с нами связан/а. Обычно видятся линии света разного цвета от головы, сердца или половых органов, очень интересно.... Далее мысленно желаем человеку всего хорошего, благодарим его и отрезаем волшебными ножницами все связи с ним (это про тех, кто с -), помещаем его/её за волшебное пуленепробиваемое стекло и наблюдаем как он/она уходит к линии горизонта и растворяется в солнечном свете. С теми кто +, усиливаем связи, говорим: "я выбираю идти по жизни с тобой" (или тоже отрезаем, для созависимых, и в случае, если в реальной жизни мы не предполагаем по тем или иным причинам продолжать общение). Созависимые отношения - особый случай. Здесь может казаться, будто мы усиливаемся от того, что срослись "больными частями" друг со другом, однако, ни на какие другие проекты и дела нам не хватает ни сил, ни времени, мы бесконечно заняты выяснением отношений или виртуальными мечтаниями друг о друге...
И так работаем с каждым человеком у кого, были + и -, забавно, что будут те, у кого вообще не будет знака; я пришел к выводу, что с ними все проработано или просто так связи и не случилось.
Что в эффектах: те кто от нас питались и плотненько сидели на нашей энергии, снова появляются в жизни и пытаются вернуть общение, чтобы питаться он нас, но тут нужно быть жестким и не вестись на провокации. Внутреннее состояние улучшается сразу после проработки сильных связей.
Вообще, это очень опасное исследование, так как окружение резко сокращается само по себе. Зато происходит приток сил, ощущение цельности и восстановленных границ." - до сих слова из письма Владимира Муравлева.
В процессе консультирования разных людей в этой парадигме, выяснилась интересная деталь: в мегадеструктивных отношениях, к примеру, ушел муж и не хочет больше её видеть, а она продолжает "вытекать" душой к нему, предложение "обрезать" вызывает очень интересные эмоции: от агрессии на консультанта до слёз: "я не буду этого делать"... Это очень важное наблюдение: человек держится за эту связь, за предмет своего "вытекания" и лишает себя возможности быть счастливым в настоящем. Парадокс, но это так!
Задача консультанта (если делать эту технику вдвоем, если Вы помогаете кому-то осознать свою деструктивность), быть бережным и в то же время настойчивым в этой работе, сохранять беспристрастность (как хирург, который вторгается скальпелем во благо пациенту), осознанность (не вовлекаться эмоционально, понимать, принимать, но не сочувствовать) и процессуальность этой работы.