Серия сообщений "упражнения": Часть 1 - Универсальное упражнение - ПланкаЧасть 2 - Одно универсальное упражнение,чтобы быть всегда в форме...Часть 14 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦЧасть 15 - худеем к летуЧасть 16 - накачиваем ягодицы