[688x]
Если вы страдаете хроническими головокружениями:
•
Установите поручни безопасности в душе и ванной своей квартиры.
Принимайте душ сидя, на специальном стульчике;
•
Проверьте, чтобы телефонные провода и провода электроприборов не лежали на полу, чтобы через них не споткнуться;
•
Спите на 1 или даже 2-х подушках, не запрокидывайте голову назад и не переворачивайтесь на ту сторону, в которой у вас чаще всего кружится голова;
•
Если вам нужно встать из положения лёжа, сначала сядьте на кровати и посидите 1-2 минуты.
Затем медленно поднимитесь и потихоньку идите.
|
|