Стресс. Простые способы преодоления

[640x378]

У всех каждый день возникают стрессовые ситуации. Как уменьшить влияние стресса?

Небольшой стресс в течении дня не приводит к проблемам.
Наоборот, он позволяет стать более собранным и творчески настроенным.

Но сильные раздражители приводят к стрессу и снижают продуктивность. Возникают негативные отношения между людьми, что ведет лишь ко все большему напряжению.

Kevin Daum делится 3 простыми способами, как побороть ежедневный стресс и повысить продуктивность.

Устранить мелкие проблемы.

Завершение нескольких мелких заданий позволяет с удовлетворением отметить в своем дневном расписании сделанное и сосредоточиться на решение более крупных задач.

Обсудить проблему.

Стресс часто возникает при необходимости выполнить
трудноразрешимую задачу. Разговор с ментором, другом -
крупным специалистом часто помогает снизить напряжение
перед решением сложной задачи.  

Узнай больше