3 пути, чтобы «войти в форму» для успешного дня

[640x467]

Большинство атлетов начинают подготовку к дневным занятиямс момента пробуждения. У них выработан индивидуальный ритуал подготовки, чтобы ко времени игры (например) быть в форме.

Быть в форме — это достичь состояние готовности и
возможности работать с оптимальными результатами.

Владельцы и руководители бизнеса своей хорошей формой отражаются в сотрудниках. Если шеф в форме, такие же успешные его кадры.

Как начать день?

Сразу после пробуждения потратьте полчаса на вхождение в
форму. Начать с тела.

1. Тело.

Встав с постели, Вашему телу нужны 3 вещи — вода, протеин
и движения.
Стакан  воды вовлечет в движение системы тела.
Протеин — Ваша первая пища, даже если Вы вообще с утра
не завтракаете.
Движения расшевелят Вашу кровеносную систему, обеспечат
энергию. 30 минут — это минимум...

 Узнай больше

 http://sel123.ru/novosti/