Память. 10 факторов, как легче запомнить.
Вчера я приготовился написать статью, но оказалось, что забыл, о чем
именно? Когда нашел свои записи, пришлось рассмеяться.
Может быть не запомнил, поскольку был очень занят всю неделю? Или
мой мозг уже забит под завязку (возраст 50+ все таки)? Во всяком
случае, я провел небольшое исследование факторов, как легче
запомнить.
И выявил 10 позиций.
1. Придерживайтесь рутины.
Я редко теряю ключи или очки, поскольку стараюсь всегда класть их в
определенное место. В редких случаях, когда вещь положена не на
место, можно с ума сойти, пока найдешь.
То же самое с важной информацией. Если Вы создадите, скажем, папку на рабочем столе Вашего лаптопа для важной информации, наверняка Вы всегда ее найдете. Не напрягая память.
2. Наперекор привычке.
Допустим, Вы привыкли класть ключи от квартиры в правый карман
пиджака. Чтобы что-то важное замомнить, например, изменить режим
сервера, выходя из дома, положите ключи в левый карман пиджака.
Подобный подход напоминания изменением привычного хода событий
послужит сигналом, что нужно сделать.
3. Дайте пищу мозгу.
Целый ряд продуктов улучшит Вашу память. Вот некоторые — зеленый чай, черника, лосось, разная капуста, темный шоколад. Эксперты советуют также регулярно выпивать стакан красного вина. Правда, целой бутылки может быть много — память может ухудшиться...