Активен до 100? Всего 7 правил!

[640x260]

Активен? Вот правила, которым следуют долгожители Айовы (США).

Исследователи выяснили, что активность долгожителей на 20% обусловлена генетически, а на 80% — стилем жизни. Как это проявляется? Кто активен?

[300x210]  1.  Социальная активность. 80% американцев ежедневно общаются
с родственниками и друзьями.

2.  Диета. 75% долгожителей соблюдают сбалансированную диэту;
32% едят растительную пищу.

3.  Полноценный сон. 75% долгожителей каждый день спят минимум
8 часов.

Узнай больше

http://sel123.ru/novosti/