[604x448]

1. Отправляясь на улицу, всегда наносите средства, защищающие лицо от вредного воздействия солнца. Умеренно загорайте, особенно если вы блондинка или светлокожая. Убедитесь, что в состав вашего дневного или тонального крема входят UV-фильтры. 
2. Для умывания и очищения используйте средства с маркировкой "для чувствительной кожи". 

3. Массируйте кожу - это не только придает мышцам тонус, но и отшелушивает омертвевшие клетки. Раз в месяц проводите глубокую чистку, лучше всего в салоне. Еженедельно делайте массаж с кремом, содержащим витамин Е, - он способствует укреплению структуры кожи. 
4. Выпивайте за день 2 литра воды, спите 8 часов в прохладной, хорошо проветриваемой комнате, дышите свежим воздухом и не избегайте физических упражнений. 
5. Не забывайте наносить на ночь питательный или увлажняющий крем. 
6. Накладывая макияж, думайте только о хорошем. Это расслабляет лицо, делает его пластичным. 
7. Каждый день старайтесь выкраивать время для того, чтобы прислушаться к собственному дыханию. Это самый быстрый способ избавиться от усталости и стресса. Без ошибок 

•Не перегружайте кожу жирными кремами. Они закупоривают поры, перекрывая доступ кислорода, не давая коже дышать. 
•Старайтесь не переусердствовать с использованием ретинола (витамин А) - длительное его применение лишает кожу естественной защиты от солнечных лучей типа А, вызывающих старение кожи. 
•Откажитесь от сигарет. Никотин блокирует доступ кислорода к клеткам кожи. Следствие - желто-серый цвет лица и морщины. 
•Не используйте косметику для лица с сильными запахами. Это может вызвать аллергическую реакцию и даже привести к отеку. 
•Чрезмерное употребление сахара и сладкого вообще оставляет свои следы на коже. Она становится жирной и покрывается прыщиками. 
•Не сутультесь! Это мешает вам дышать правильно. Плохая осанка говорит о возрасте более красноречиво, нежели морщины.

Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - Чудо-маска, ускоряющая рост волос.
Часть 2 - Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела.
...
Часть 33 - Как правильно пользоваться аромалампой. Рецепты смесей для аромаламп.
Часть 34 - 7 способов очистить кисточки для макияжа:
Часть 35 - Как обмануть возраст? Непреложные истины.
Часть 36 - Секреты белоснежной улыбки