Меню правильного питания:

Завтрак на выбор
- овсяная каша с тертым яблоком, корицей
- омлет с овощами и зеленью
- 2 сырника с йогуртом
- творог со сметаной и огурцом
- гречневая каша с овощным салатом.

Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира, ягоды
- фруктовый салат с йогуртом натур.
- любые фрукты, молоко

Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
- рыбный суп
второе на выбор
- филе индейки с овощами
- запеченая рыба с овощами
- овощи тушеные с куриной грудкой

Перекус на выбор
- овощной салат с укропом и сметаной
- творог с огурцом и редисом
- горсть орехов с молоком

Ужин на выбор
- морепродукты с зелеными овощами
- овощной салат с рыбой
- овощной шашлык с креветками
- салат моцарелла с помидорами

Стакан кефира 1%