Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета

1. Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

2. С медом

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

3. С яблоками

Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

4. Лечебный

Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.

5. Жиросжигающий

В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

6. Жиросжигающий кефирный напиток

Вам понадобится:
петрушка — 1 ст. л.;
молотая корица на кончике чайной ложки;
кефир — 100 мл.
Петрушку мелко нарезаем и смешиваем с кефиром. Затем добавляем корицу. Напиток должен постоять примерно час в холодильнике. Очень эффективный коктейль, особенно в сочетании с физическими нагрузками.

7. Коктейль со свеклой и кефиром

Вам понадобится:

2 ст. л. сока свеклы;
кефир — 250 г;
отвар шиповника — 1 ч.л.;
лимонный сок — 1 ч. л.
Все ингредиенты нужно смешать в блендере. Пить можно сразу.

8. Овощной микс

Вам понадобится:

помидор — 1 шт.;
чеснок — 1 зубчик;
оливковое масло — 1 ч.л.;
кефир — 50 мл;
зелень по вкусу.
Все ингредиенты также смешать в блендере. Готово!

Обязательно попробуйте эти коктейли, вы уже через пару дней заметите изменения в организме, он словно разгрузится, наладится обмен веществ, появится ощущение легкости. В общем, это очень полезно!